Mi történik az agyban, amikor megpróbálunk egy szokást kialakítani vagy megtörni?

Kutatások szerint napi cselekedeteink akár 40%-a szokás: automatikus rutin, amelyet gondolkodás nélkül teszünk. De hogyan alakulnak ki ezek a szokások, és miért olyan nehéz megtörni őket?

Eredeti cikk
Fordítás