Hogy kerekedhetünk felül negatív érzelmeinket? Válts perspektívát, személyesítsd meg érzelmedet! A personifikáció segítségével könnyebben felismerhetővé, elfogadhatóvá és kezelhetővé tehetjük megpróbáltatást jelentő érzelmeinket. Erre tanít minket az Agymanók (Inside Out, Pixar).
„When we are in our own egocentric mode, is that we are feeling anxious, angry or sad and we can’t see it any other way, partly because of those emotions. As you turn down the emotions, different perspectives become available – and as different perspectives become available, the emotions turn down.”
(Kiemelt kép: Gino Crescoli)
